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| A
azeitona é um alimento
saudável, com 0% colesterol
e com elevada composição
de cálcio, vitaminas A
e D e alto valor energético.
Consumir azeitonas e azeite de
oliva ajuda a prevenir muitas
doenças. |
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| O
azeite de oliva faz parte
das gorduras vegetais que
apresentam, por grama, as
mesmas calorias que qualquer
outra gordura, mas que possuem
muitas virtudes que não
são encontradas nas
gorduras animais, porque
fornecem uma série
de vitaminas como a A, D,
K e E que são essenciais
para o organismo. |
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Azeitonas verdes
(
Porção de
15g ) |
| Quantidade
por porção |
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%
VD* |
| GORDURAS
TOTAIS......... |
1,5g |
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2% |
| SODIO
.......................
|
300 mg |
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13% |
| CARBOIDRATOS
............ |
menor
que 1 g |
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0% |
| PROTEINAS
................. |
0 g |
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0% |
| COLESTEROL
............... |
0 mg |
|
0% |
| VALOR
CALORICO ......... |
11,7 Kcal |
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0% |
| (*)
Valores diários de
referência, com base
em uma dieta de 2.000 calorias |
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Azeite Oliva Extra
Virgem
( Porción de 15ml
) |
| Cantidad
por porción |
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%
VD* |
| VALOR
CALORICO.......... |
130
Kcal |
|
5% |
| CARBOHIDRATOS...........
|
0 g |
|
0% |
| PROTEINAS
.................. |
0 g |
|
0% |
GORDURAS
TOTAIS.........
GORDURAS
SATURADAS. |
14 g
2 g |
|
17%
8% |
| COLESTEROL
............... |
0 mg |
|
0% |
| SODIO
....................... |
0 mg |
|
0% |
| (*)
Valores diários de
referência, com base
em uma dieta de 2.500 calorias |
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